Corrigir é preciso

Mais uma dica by Vivian, sou fã  das makes dela...

Estava hoje pensando como eu sou apegada ao corretivo e vim deixar aqui algumas dicas sobre o assunto, porque né … dica é sempre boa, mesmo que a gente não as use hahaha

Seu corretivo deve corresponder ao seu tom de pele ou ser um tom mais claro que a sua base.

O meu eu sempre opto por um tom a menos!

E sobre os corretivos coloridos? 

Eu geralmente não uso, mas aqui está um exemplo de como usar:

Um corretivo com tons amarelos funciona melhor para cobrir as olheiras arroxeadas. Já as olheiras amarronzadas serão neutralizadas com corretivo lilás.
Um corretivo com tons verdes funciona melhor para cobrir vermelhidão na pele.

Ps.Você pode adicionar ao seu corretivo comum sombras das cores citadas acima para alcançar estas fórmulas, apesar do que esta não seja a melhor opção, rs! Mas se vc for corajosa, rs …tente e me conte se funciona 

Agora se você quer uma coisa de primeira, eu super recomendo esta paleta com corretivos coloridos da Makeup For Ever 

O corretivo pode vir em bastão, creme e em formas líquidas. Um bom corretivo é aquele que é resistente à água. Corretivos em creme e em formas de caneta tendem a dar a melhor cobertura e são mais fáceis de aplicar do que os corretivos líquidos.

Eu quase sempre aplico corretivo antes da base. Depois da makeup pronta ( a dos olhos) eu sempre dou uma retocada também. Eu aplico em pontinhos e dou leves batidinhas com o dedo para ter uma boa cobertura e ou uso pincel próprio para a área.
Para mim o que não pode faltar no meu dia a dia é o corretivo, acho fundamental e vocês?

Fonte: Site Fabulous by Vivian

Treino para recuperar a forma após a gravidez

Alguns exercícios, se feitos depois da gravidez, ajudam a recuperar a forma. Veja quais são eles:

Dá, sim, para reconquistar a boa forma após a gravidez com exercícios. De acordo com os experts no assunto, é possível voltar aos treinos 15 dias após o parto normal e 40 dias após a cesárea. E nestes casos, o mais indicado é usar o bosu. O aparelho ajuda a fortalecer todo o corpo, pois trabalha os músculos mais profundos.

Tratamentos Power

As iniciantes nos exercícios podem fazer duas séries de 15 repetições com intervalos de um minuto. Já num nível superior, é possível investir em três séries de 20 repetições com intervalos de 45 segundos. Já quem estiver em um nível avançado pode fazer quatro séries de 15 repetições com intervalos de 45 segundos.

Para melhores resultados são indicados os seguintes tratamentos estéticos:

Freeze

“A radiofrequência aquece o tecido subcutâneo, induzindo a produção de colágeno e sua reorganização. No tecido gorduroso, causa lipólise, que é a quebra de células de gordura para serem eliminadas pelo metabolismo”, conta Alexandre Okubo. A aplicação é praticamente indolor. “Para melhorar a f­lacidez, que é normal nesse período, associamos uma sessão de Thermacool”, conta Marcella Alves, dermatologista da Clínica Les Peaux (RJ). Sessões seis a oito. Resultados a partir daterceira sessão.

Massagem Leort

“Um conjunto de substâncias lipolíticas (capazes de promover a queima de gordura) é aplicado por meio de uma massagem modeladora. Após as manobras, a paciente f­ica quatro horas com uma cinta de compressão no local”, diz Amilton Macedo, médico dermatologista com formação em medicina ortomolecular (SP). Sessões seis a 12. O resultado já é percebido uma diminuição da gordura após a retirada da cinta de compressão na primeira sessão. Mas os resultados se consolidam depois da terceira.

Fonte: Revista Corpo a Corpo

O poder do contorno e da iluminacão

Quando vi este post no blog da Vivan, não resisti, "peguei emprestado"...rs 

Essas dicas podem mudar a sua vida!!!

Nada muda tanto um rosto do que um bom contorno e a iluminação!

Dê uma olhada na foto acima como onde claramente mostra onde devemos aplicar o contorno (marrom) e iluminar (esbranquiçado). Este é um contorno mais avançado pois até o pescoço está envolvido… portanto é ótimo para usar naqueles dias de festas que vc quer colocar aquele vestido tomara que caia e ou decotado! haha

Pra isso vc deve ter um bronzer,  iluminador (o meu favorito é o Soft and Gentle da MAC) , um pincel, esponja ou até mesmo os dedos.

É preferivel o uso de um pincel para contorno quando vc usar bronzer em pó e uma esponja para o contorno com bronzer em creme.

Abaixo dos olhos não use iluminador e sim um corretivo mais claro que o tom de sua base (um tom a menos seria o ideal).

Esfume o bronzer na pele, mas esfume bem até ficar natural como um sombreado, nada de deixar linhas marcadas!

E não esqueça de aplicar o iluminador logo em seguida!

Treine bastante e casa pois contorno é prática. E iluminação também!

Olha a musa Kim que sempre usa estas técnicas.

Luxo né?

Fonte: Site Fabulous by Vivian

Sucos que desintoxicam e ajudam a renovar as energias

Com tantas festas, jantares e encontros, fica difícil resistir e manter a dieta. 

Mas como somos filhos de Deus e merecemos uma escorregadela, vamos aproveitar todos 

os comes e bebes com tudo que se tem direito e sem peso na consciência.

Depois de tudo isso, para aliviar o peso da consciência e do corpitcho, 

que tal esses deliciosos e "salvadores" sucos abaixo:

Suco de cenoura, repolho e maçã (desintoxicante)

5 cenouras

¼ de repolho verde pequeno

½ maçã

Modo de preparo:

Bata os ingredientes no liquidificador com meio litro de água. 

Depois, acrescente mais, aproximadamente, 1,5 litros de água. Mexa bem e adoce a gosto.

Suco de cenoura, couve, salsinha e maçã (desintoxicante)

5 a 6 cenouras

4 folhas de couve

4 galhinhos de salsinha

½ maçã

Modo de preparo:

Bata os ingredientes no liquidificador com meio litro de água. 

Depois, acrescente mais, aproximadamente, 1,5 litros de água. Mexa bem e adoce a gosto.



Suco de couve com laranja lima (desintoxicante)

1 cenoura grande

2 dedinhos de raiz de gengibre

1 pepino

2 folhas de couve manteiga

1 laranja lima

Modo de preparo:

Bata os ingredientes no liquidificador com meio litro de água. 

Depois, acrescente mais, aproximadamente, 1,5 litros de água. Mexa bem e adoce a gosto.

Suco energético (energizante)

1 xícara de uva itália sem as sementes

3 kiwis

1 laranja lima descascada deixando a parte branca

Modo de preparo:

Bata os ingredientes no liquidificador com meio litro de água. 

Depois, acrescente mais, aproximadamente, 1,5 litros de água. Mexa bem e adoce a gosto.

Suco de cenoura e beterraba (energizante)

4 cenouras

1 beterraba com as folhas verdes

Modo de preparo:

Bata os ingredientes no liquidificador com meio litro de água. 

Depois, acrescente mais, aproximadamente, 1,5 litros de água. Mexa bem e adoce a gosto.

Suco energia (energizante)

4 cenouras

1 maçã descascada

1 limão inteiro (polpa e casca)

2 laranjas

1 pedaço de gengibre

Modo de preparo:

Bata os ingredientes no liquidificador com meio litro de água. 

Depois, acrescente mais, aproximadamente, 1,5 litros de água. Mexa bem e adoce a gosto.

Fonte: Site Minha Vida Minha Vida

Baba ao Rum

Esta é uma sobremesa que vai superar as expectativas da família e amigos para começar bem o Ano que chega...

Depois de fazer a fama na novela Avenida Brasil, agora vai fazer sucesso na sua mesa!

Ingredientes:

Farinha de trigo, 500 g
Leite, 120 g
Fermento, 30 g
Açúcar, 75 g
Ovos, 200 g
Sal, 5 g
Manteiga, 150 g
Passas brancas, 100 g
Raspas de 1 laranja  
  
Calda  
Água, 240 g
Açúcar, 500 g
Rum, 1 cálice
Laranja, 1 fatia
Canela, 1 pau
Cravo da índia, 2 

Modo de Preparo:

Esponja

Colocar: farinha de trigo, 120 g; fermento, 30 g; leite, 120 g.

Bata a massa no método indireto. Deixe fermentar a esponja por 30 minutos.

Misture o resto da farinha, os ovos, e o açúcar. Depois agregue a esponja.

Agregue o sal. Por último coloque a manteiga, as passas, a raspa de laranja e misture. Deixe repousar por 30 minutos.

Coloque na uma fôrma untada e enfarinhada. Deixe fermentar ate dobrar de volume. Leve ao forno a 150 ºC por 40 minutos.

Para a calda: ferva todos os ingredientes, com exceção do rum. Coe e junte o rum. Derrame o rum quente sobre o babá ainda na forma até absorver completamente a calda. Deixe esfriar e desenforme. Serva imediatamente.

Fonte: Bem Simples

Aplicativos para celular ajudam na malhação

Festas de Final de Ano, comidas, família, sobremesas, amigos, vinho... quanta coisa boa junta e claro que não resistimos as tentações, ainda mais em boa companhia.

Ano Novo chegando e novas proposições e a nossa lista de objetivos vai crescendo. É uma boa hora para começar a se exercitar, cuidar do corpo e ter uma vida mais saudável. Seja na academia ou em casa, esses aplicativos podem ajudar a alcançar bons resultados.

Com a ajuda de aplicativos, você pode se exercitar sozinha, quando e onde quiser

Os aplicativos desenvolvidos para ajudar nos treinos podem ser ideais para quem quer uma orientação na hora de malhar. Mas antes de começar qualquer tipo de treinamento, os especialistas aconselham passar por um médico, para verificar se as condições de saúde permitem a realização de exercícios. Afinal, mesmo os treinos de baixa intensidade podem oferecer riscos a quem já tem qualquer tipo de lesão ou doença crônica.

Nike + Running

Além disso, para exercícios mais puxados, como os feitos com pesos ou as corridas de alta performance, o acompanhamento de umeducador físico é muito importante. “Pequenas correções de postura, ângulos articulares, intensidade de cargas e possíveis ajustes no treino são primordiais para a saúde. A orientação presencial é sempre muito mais completa”, pondera Juliano Maestro, educador físico da Academia Italy (SP). Para quem se animou, a Corpo a Corpo preparou uma seleção de recursos que podem ajudar a turbinar os exercícios. Escolha o seu!

É um aplicativo de corridas bastante popular. Permite que a corredora acompanhe, compartilhe e compare sua corrida de qualquer lugar e a qualquer hora, usando apenas o celular. O GPS e o acelerômetro, por exemplo, registram a distância, a velocidade e o tempo do treino, com precisão. Também é possível, durante a corrida, mudar a música e receber feedbacks de áudio a cada quilômetro percorrido. Para motivar a atleta, o aplicativo permite que ela compartilhe o mapa do trajeto, o início da corrida e os resultados no Facebook, além de se conectar ao nikeplus.com (um grupo de corrida enorme!). Grátis para iPhone e iPod Touch.

Runtastic

Funciona mais ou menos como o anterior, permitindo analisar o desempenho com dados objetivos a cadatreino. Além disso, gera estatísticas semanais e mensais. O aplicativo inclui uma lista com mais de 30 atividades esportivas, como corrida, ciclismo, patinação, entre outros. Para quem já corre, ele age como um estímulo contínuo, oferecendo rastreio automático de distância, tempo, velocidade, passo, caloriasconsumidas, altitude, batimento cardíaco, entre outras diversas funções. Grátis para iPhone e Android.

Sports Tracker

Ótimo para quem faz ciclismo, caminhada, corre e pratica qualquer outra atividade física baseada emdistância. Permite a criação de diagramas e de planos personalizados de treinamento. Além de mapas, ele oferece calculadora de tempo e de distância percorrida, contador de passos e de calorias queimadas e a altitude dos treinos e provas. Associado a um monitor compatível, também mede a frequência cardíaca. Por fim, o programa compartilha dados, fotos e músicas ouvidas no site do aplicativo e no Facebook. Grátis para iPhone.

Cyclist Pro GPS+

 Permite sistematizar a experiência de pedalar, dando à usuária a possibilidade de determinar quanto quer percorrer ou quantas caloriasquer perder. Além disso, mostra velocidade, distância, gera mapas e ótimos relatórios para acompanhamento. Disponível para iPhone por US$ 3.

GAIN Fitness

Cria exercícios físicos individualizados, com base no conhecimento de treinadores profissionais certificados. Possui mais de 700 atividades (de resistência, treinamento pliométrico, ioga, etc.) e pode criar outras, sob medida. O app também possui rastreamento fácil e monitora as atividades. Depois, sincronizado com o site, permite à usuária administrar seu treino pela internet ou por celular. Grátis para iPhone.

Endomondo

Gerencia o tempo, a distância, a velocidade e as calorias gastas. Ideal para quem pratica esportes comociclismo, corrida ou caminhada. O app sincroniza todas as atividades com um site e disponibiliza o trajeto no Google Maps, além de compartilhar informações no Facebook e Twitter. Grátis para iPhone, Android e BlackBerry.

Fonte: Revista Corpo a Corpo