Sucos para afinar a cintura e firmar a pele

Quem não deseja conquistar uma barriga lisinha, uma pele firme e um bumbum sem celulite? Entre os tratamentos e atividades que podem te ajudar nessa empreitada estão os sucos. Aqui nós ensinamos você a preparar bebidas que vão melhorar o funcionamento do intestino, deixar a pele firme e combater os furinhos. As receitas são sugestões da Dra. Heloisa Rocha, médica especializada em terapia ortomolecular, do Rio de Janeiro, e da nutricionista Maria Cecília Corsi, de São Paulo.

BOM FUNCIONAMENTO DO INTESTINO

Opção 1: água de coco + alfafa + folhas 
Ingredientes . 2 ou 3 folhas de couve
. 1 xíc. (chá) de broto de alfafa
. Folhas de agrião a gosto
. 1 limão ou 1 maçã pequenos
. 1 xíc. (chá) de água de coco
. 1 col. (sopa) de farinha de linhaça

Modo de preparo Passe tudo pela centrífuga e sirva imediatamente

Opção 2: leite + aveia + frutas 
Ingredientes . 1 copo (200 ml) de suco de laranja
. ½ copo (100 ml) de leite fermentado
. ¼ de beterraba crua
. 3 ameixas pretas picada
. 1 col. (chá) de aveia

Modo de preparo Passe tudo pela centrífuga e sirva imediatamente

PELE FIRME

Opção 1: espinafre, tomate + frutas 
Ingredientes . 1 polpa de laranja
. 1 polpa de caju
. 1 pires de espinafre
. 1 tomate cortado em quatro

Modo de preparo Bata todos os ingredientes no liquidificador.

Opção 2: água de coco + couve + cenoura

Ingredientes . 2 folhas médias de couve manteiga e folhas
. 1 maçã pequena
. 1 copo de água de coco
. 2 ramos de hortelã
. 1 cenoura média
. 2 castanhas-do-pará

Modo de preparo
Retire o miolo da maçã. Leve todos ao liquidificador até triturar bem e sirva sem coar.

ANTICELULITE

Opção 1: gengibre + linhaça + frutas 
Ingredientes . 5 morangos ou 1 maçã com casca
. 1/3 de abacaxi
. 1 col. (chá) de farinha de linhaça
. 1 pedaço pequeno de gengibre picado
. Adoçante e água a gosto

Modo de preparo Lave bem as frutas e coloque todos os ingredientes no liquidificador ou na centrífuga. Sirva imediatamente.

Opção 2: gelatina + melão + pepino 
Ingredientes . 1 col. (sobremesa) de gelatina sem sabor
. 1 xíc. (café) de água quente
. 1 copo (200 ml) de suco de melão
. ½ pepino

Modo de preparo Dilua a gelatina na água quente e deixe esfriar. Depois, bata tudo com o suco de melão no liquidificador.

Fonte: Revista Boa Forma

Celulite - a grande vilã

ESPECIALISTAS LISTAM TRATAMENTOS QUE 

MOSTRAM RESULTADOS EM DUAS SEMANAS

Ela chega de mansinho, sem nem ao menos avisar e quando percebemos, lá está ela... a tão temida: celulite!!

Ela vai aparecendo aos poucos e dá um trabalho enorme para sumir - isto é, quando some. Inimiga das roupas mais curtas e pesadelo dos modelos justos, a celulite incomoda ainda mais no verão. "O problema aprece quando os vasos sanguíneos são comprimidos, dificultando a nutrição celular e a retirada das toxinas dos tecidos", explica a dermatologista Daniela Landim, da Sociedade Brasileira de Laser. Fases de mudança hormonal, como a puberdade, a gravidez e a menopausa, quando há mais retenção de líquidos, tendem a piorar a situação. 

O combate ao problema conta, atualmente, com uma variedade de tratamentos estéticos que, para fazerem efeito, dependem de uma grande mudança de hábitos. "Alimentação balanceada, sem frituras e com muita água, e a prática de exercícios físicos, são fundamentais", afirma a dermatologista. A seguir, ela e outros especialistas dão receitas para combater à celulite - são soluções simples, que começam a mostrar resultados em duas semanas.

Se até as lindas, famosas e poderosas têm, que dirá nós, meras mortais... rs

 Juliana Paes

 Cristina Aguilera

 

 Carolina Dieckman

 Daniela Saraybha

 Britney Spears

 Beyoncè

 Liz Hurley

Jennifer Lopez 

Rihanna

NOVE MANEIRAS DE ACABAR COM A CELULITE

Alimente-se adequadamente Alguns alimentos ajudam a desintoxicar o organismo - é o caso da maçã, rica em pectina, que neutraliza as toxinas presentes no organismo. Alimentos integrais, que têm muitas fibras, vitaminas do complexo B e minerais, também têm este efeito: eles aceleram a digestão do açúcar e não deixam o metabolismo entrar em marcha lenta. As folhas verde-escuras também melhoram a circulação e desintoxicam. O azeite de oliva, por sua vez, é anti-inflamatório e evita os edemas. Cuidar da alimentação é uma maneira de potencializar outros tratamentos e obter resultados mais rapidamente.  

Beba água 

A ingestão de líquidos ajuda a eliminar as toxinas, responsáveis pela formação da celulite. Para que haja o efeito desejado, você precisa beber dois litros de água, fracionados durante o dia. Outros líquidos, como sucos e isotônicos, também ajudam, mas é preciso ter cuidado com a quantidade de açúcar e calorias presentes nestas bebidas. 

Pratique exercícios físicos 

A celulite é reflexo de uma espécie de infarto dos vasos sanguíneos, causado por problemas circulatórios. Para melhorar o aspecto dos furinhos que você já tem e evitar que novos apareçam, a atividade física é primordial. Além de ajudar a eliminar a gordura localizada no quadril e nos glúteos, os exercícios melhoram a circulação e, consequentemente, o aspecto da pele.

Drenagem linfática 

A drenagem ajuda a retirar as toxinas dos tecidos e melhorar a circulação. "Por atuar nessas duas frentes, o tratamento é tão eficaz", afirma a médica Daniela Landim. Quando as massagens são realizadas duas vezes por semana, os resultados surgem no dia seguinte: você sente mais vontade de ir ao banheiro e a retenção de líquidos desaparece. Associada a hábitos alimentares saudáveis, a drenagem mostra resultados na pele após quatro sessões

Massagem modeladora 

Esta técnica não é destinada especificamente para a celulite, e sim para a perda de medidas. Mas, por melhorar a circulação, pois há aumento do fluxo de sangue na região massageada, ela também diminui a celulite

Cremes anticelulite e automassagem 

Os cremes para celulite têm efeito muito sutil se usados isoladamente. Mas, se associados à automassagem, eles respondem com mais eficiência - o ativo mais recomendado pelos especialistas é a cafeína, que inibe ação de uma enzima que estoca gordura. 

Para fazer a automassagem, levante os braços e, com a mão oposta, faça um bracelete ao redor do punho e arraste sua mão, circulando o braço, até a axila. A pressão deve ser firme, mas sem machucar ou deixar manchas roxas na pele. Nas pernas, a massagem deve ser feita direto nas áreas onde a celulite está concentrada - sempre em direção ascendente, ou seja, comece nos joelhos ou tornozelos e suba até a virilha. 

A cosmetóloga Roseli Siqueira, especialista do Minha Vida, dá a dica: massageia as plantas dos pés com uma bolinha de tênis, pisando nela. "Isso ajuda muito no bombeamento do sangue. Outro exercício gostoso é a massagem das pernas com um pau de macarrão, sempre em sentido ascendente", afirma.

Tratamentos estéticos 

A endermologia é uma técnica que, além de drenar, modela o corpo. Ela é realizada com uma máquina que faz palpação, rolamento e sucção sucessivamente e ajuda a eliminar o aspecto de casca de laranja. Existe também a associação deste aparelho ao laser, estimulando a formação de colágeno e deixando a pele mais firme. Segundo Daniela Landim, esses métodos de tratamento para celulite são os mais comuns e mais eficazes, desde que associados a hábitos saudáveis.

Mude seus hábitos

O excesso de salto alto, o sedentarismo e as profissões que exigem muito tempo em posição sentada prejudicam a circulação e predispõem ao aparecimento da celulite. "Intercale o salto com sapatos baixos, levante da cadeira a cada duas horas, use as escadas, ande mais a pé, pare o carro numa vaga distante do seu trabalho. Com pouco esforço, você melhora sua circulação", afirma a dermatologista.

Quebre a tensão 

A cosmetóloga Roseli Siqueira aponta a quebra das tensões musculares como um método eficaz para melhorar a circulação. "Na Europa a maior novidade no tratamento da celulite é o desbloqueio dos pontos de tensão", diz a especialista. Então, tente relaxar seu corpo, aliviar as tensões. Fazer alongamentos e exercícios respiratórios profundos, todos os dias ao acordar, é a dica da especialista.

Fonte:www.minhavida.com.br

Dica Express - Beleza

Estou em choque...

Conversando com a Michelli (ela é fisioterapeuta e trabalha com toda parte de estética corporal) sobre a megera: celulite - rs, ela comentou comigo algo que parece tão inofensivo, mas é um grande vilão disfarçado: o leite e a carne vermelha!

É isso mesmo, quem diria???

O leite e a carne vermelha tem um fator que é inflamatório das células o que acaba causando a celulite...

Mais dois itens para evitar e tomar muito cuidado, especialmente com o leite que está presente em tantos alimentos.

Está claro: alimentação pode ser aliada ou inimiga da beleza!!!!

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Corpo em forma: tratamento para celulite, flacidez e gordura localizada

Equipamentos novíssimos para tratar celulite, flacidez e gordura localizada.

PowerShape Platform

O que é: equipamento que reúne várias tecnologias: ultrassom, radiofrequência multipolar, LED vermelho para facilitar a penetração de medicamentos e massagem a vácuo. "Primeiro aplica-se a ponteira de radiofrequência para promover a renovação celular e a contração do colágeno. Depois, o ultrassom, que leva as células de gordura a implodir. O processo é indolor", conta o dermatologista Abdo Salomão Jr., da LMG Laser.

Bom para: gordura localizada, celulite e flacidez no abdômen, braços, glúteos, flancos, culote, dorso e parte posterior e interna da coxa.

Sessões: de 6 a 8, uma vez por semana.
Valor aproximado da sessão: R$ 200 a R$ 900.

Hertix

O que é: gerador de radiofrequência tripolar que provoca calor na derme para formação de novo colágeno. "O aparelho tem três tipos de frequência que operam de acordo com a profundidade que se quer alcançar. Durante a aplicação, a intensidade do calor é monitorada para que não cause dor", diz a médica especializada em estética Solange Sanches, da Clínica de Estética Bella Línea, em São Paulo.

Bom para: celulite e flacidez de pele nos braços, costas, abdômen, flancos, glúteos e coxas.

Sessões: de 6 a 8, uma a cada 15 dias.
Valor aproximado da sessão: R$ 150.

*preços pesquisados em agosto de 2011

Fonte: Elle

Celulite

A grande vilã do verão, dos biquínis e roupas curtas e justas...

A inimiga eterna das mulheres, sempre contra nós, nos fazendo sofrer.

Não há cura ou fórmula mágica mas existem alguns cuidados que podem trazer ótimos resultados.

Tem algo mais assustador do que ver aquelas marquinhas com aspecto de casca de laranja? Bate um desespero e acreditamos em tudo que vemos e ouvimos. Mas solução milagrosa não existe!


Os cremes podem ajudar, mas sozinhos não fazem praticamente nada. Não tenha essa ilusão.

A prática de exercícios físicos aliados à uma alimentação balanceada é uma dupla imbatível para resultados surpreendentes.

Com drenagem linfática e massagem redutora esse resultado é multiplicado e acelerado. 

Fique de bem com o espelho e 
faça bonito nesse verão!

Vontade de olhar e chorar... mas tem solução!

Massagem Redutora

Massagem Redutora: o nome é auto-explicativo. A técnica tem como objetivo reduzir medidas e melhorar a circulação sanguínea e linfática. Tem a função de eliminar toxinas, oxigenar os tecidos estimulando assim a produção de colágeno.

Se o objetivo é enxugar o corpo, a massagem redutora pode ajudar. Ela modela o corpo e melhora a aparência em regiões que as mulheres costumam ter acúmulo de gorduras, como glúteos, braços, culotes, além de afinar a cintura. Entretanto, se for feita de maneira inadequada, com pressão exagerada, pode ter efeito contrário e prejudicar a silhueta da mulher.

Se feita no sentido oposto às fibras musculares, pode causar flacidez naquele tecido, rompimento de micro-vasos, dor e edema, além de estimular disseminação de bactérias ou agente agressor em um quadro infeccioso ou inflamatório.

Pior do que isso tudo, ao invés de melhorar a circulação, a massagem pode ainda causar celulite - se for realizada com pressão muito forte. Manchas roxas no corpo após uma sessão é um sinal de que a pressão deve ser diminuída ou a prática interrompida. O mais importante é a paciente se consultar um médico antes de dar início a um tratamento como esse.

Escolha uma boa clínica, com profissionais capacitados e equipamentos que funcionem bem também é fundamental, assim como aliar ao tratamento uma dieta adequada e a prática regular de exercícios físicos.

Você estará linda e em forma… é só  aproveitar o verão!