Suco Verde - Detox Pós Carnaval

O meu Carnaval foi super tranquilo, sem abusos e bem saudável!!!

Mas para muita gente Carnaval é o ápice da diversão... Mas o resultado pós Carnaval: noites mal dormidas, muita folia, bebida em excesso... Uffaa muita coisa muita coisa para um corpinho só!

Nada melhor do que repor as energias do que um suco verde!!! Além de revigorar, ainda faz um detox básico...

Aproveita para re-hidratar e toma 3 vezes ao dia!!! Xô ressaca, xô inchaço... rs

Para 1 copão

3 folhas de couve

2 maçãs (Fuji)

2 pepino

1/2 cenoura

2 rodelas de abacaxi (sem o miolinho)

1/2 limão

1 rodela de gengibre

hortelã a gosto

Bater tudo no liquidificador ou passar na centrífuga - EU NÃO USO ÁGUA. Mas se quiser, acrescente água de coco. Para ser mais funcional, tome sem coar, aproveitando as fibras.

Saúde: Opções práticas de suco verde

Com esse calor e com tanta correria, tempo está virando artigo de luxo...

Mas não dá pra abrir mão da saúde e do estilo de vida que escolhemos. Estou super acostumada com o Suco Verde, principalmente com os seus benefícios e por isso não abro mão... por nenhuma desculpa.

Quando não tenho tempo de fazer o original, acabo apelando para algumas alternativas mais rápidas e práticas.

Detox Monstro - Do Bem

Essa é a minha primeira opção. Suco verde sem conservantes ou corante e principalmente, sem adição de açúcar!

Suco de maçã integral, suco de pepino integral, suco de couve integral, suco de limão integral, polpa de gengibre e hortelã.
Suco de caixinha - 1L (80kcal para 200ml) Só deixar geladinho para qualquer emergência.
R$ 14,50

Polpa Clorofila - De Marchi

Polpa congelada a base de clorofila, abacaxi, maçã, kiwi e hortelã -100g (56kcal).

Eu bato com 200ml de água ou água de coco e acrescento gengibre em pó, clorofila concentrada e couve. Mas se bater pura com água já está valendo. 

Obs.: Não acrescento açúcar ou adoçante, mas é opcional.

R$ 1,35

Detox Green - Sanavita

Em pó, é bem prático para levar para o trabalho ou em viagens. Concentrado de couve, 

Ingredientes: maltodextrina, polpa de laranja em pó, espinafre desidratado em pó, couve liofilizada em pó, polidextrose, polpa de blueberry em pó, maçã desidratada em pó, salsa desidratada em pó, gengibre desidratado em pó, antiumectante dióxido de silício, acidulante ácido cítrico, espessante goma guar, edulcorante sucralose, aromatizante idêntico ao natural de laranja e corante natural de clorofila. NÃO CONTÉM GLÚTEN.

Indicação: misturar 2 colheres de sobremesa em 200ml de água (52kcal). De preferência usar mixer ou coqueteleira, com gelo, para homogeneizar bem.
R$ 44,50

Livretox Green - Chá Mais

Ingredientes: Polidextrose, farinha de arroz, frutooligossacarídeo, extrato de limão, colágeno hidrolisado, extrato de couve, extrato de espinafre, polpa de maçã, extrato de chá verde, polpa de graviola, mix de vitaminas e minerais, acidulante ácido cítrico, extrato blueberry, salsa pó, aroma idêntico ao natural de limão, gengibre pó,antiumectante fosfato tricálcico, estévia.

Indicação de consumo: Adicione 10g (1 colher de sopa) em 200ml de água e mexa até completa dissolução. Se preferir bata no liquidificador ou na coqueteleira com gelo

Sugestão de uso: 2 vezes ao dia. (62kcal)

Obs.: Só achei ruim a diluição, mesmo no mixer ou liquidificador, o pó se deposita, rapidamente, no fundo.
R$ -

Clorofila Concentrada - Terra Verde

É um suco concentrado e contém vitaminas, sais minerais e 18 aminoácido  precursores de proteína. Nos sabores abacaxi, menta e limão. O meu preferido é o de abacaxi, o sabor é mais suave. Em embalagens de 250ml (rende 25 doses) e 500ml (rende 55 doses).

Indicação: 10ml em 100ml de água.

Obs.: Gosto de acrescentar em outros sucos.
R$ 27,90

Acesse:

@belezadecorpointeiro

Saúde: Broto de alfafa para desintoxicar e revitalizar

Quem não quer envelhecer de forma saudável? Para chegar lá, é essencial cuidar da alimentação. Alguns alimentos com ação anti-aging também podem dar uma forcinha. É aí que entram os brotos e grãos germinados. Nesse estágio, o alimento agrega um valor nutricional superior de quando já formado. As quantidades de vitaminas, minerais, proteínas e antioxidantes estão mais intensos e são assimilados mais rapidamente. Eles também trabalham contra toxinas, deixam as células mais resistentes, agregam propriedades anticancerígenas e melhoram o sistema imunológico. Além disso, os grãos germinados conseguem agregar uma quantidade maior de enzimas, facilitando a digestão. Rico em fibras insolúveis, os brotos devem ser evitados por quem possui síndrome do cólon irritável. Não é o seu caso? Então mãos à obra. Vou ensinar duas receitas deliciosas para você incluir no cardápio já!

Suco rejuvenescedor 

Ingredientes 

1 maça 

½ cenoura 

1 rodela de abacaxi 

1 col. (sopa) de broto de alfafa 

1 pedacinho de gengibre 

1 copo (150 ml) de água de coco 

Modo de preparo 

Bata todos os ingredientes no liquidificador e serva. 

Salada completa com broto de alfafa ao molho de cogumelos 

Ingredientes da salada 

1 prato de folhas variadas rasgadas grosseiramente (alface americana, alface roxa, rúcula, agrião e radicchio) 

1 tomate cortado em meia lua 

½ cenoura cortada em palitos finos 

1 punhado de broto de alfafa 

1 col. (sopa) de amêndoas em lascas 

Ingredientes do molho de cogumelos 

1 xíc. (café) de azeite 

2 col. (sopa) de vinagre 

1 col. (chá) de sementes de coentro 

2 col. (chá) de agave 

1 col. (café) de sal marinho 

6 unidades de cogumelos Paris fresco cortados em lâminas, fervidos por 10 minutos. 

Moda de preparo do prato 

Arrume as folhas em um prato raso. Disponha harmoniosamente a cenoura e o tomate em cima das folhas. Coloque um punhado de broto de alfafa no centro do prato. Para finalizar, salpique as amêndoas em lascas e 2 ou 3 colheres de sopa de molho de cogumelo. 

Molho de preparo do molho de cogumelo 

Em uma tigela, junte o azeite, o vinagre, as sementes de coentro e o agave e misture vigorosamente usando um fouet. Adicione os cogumelos já resfriados e deixe descansar por 10 minutos antes de servir.

Fonte: Boa Forma

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@belezadecorpointeiro