Pilates

Drenagem Linfática

Yoga

Aromaterapia

Aromaterapia é uma terapia holística bastante conhecida e respeitada. Seus resultados têm sido cada vez mais expressivos demonstrando sua eficácia.

Com massagens e/ou banho de imersão rodeados de velas, pétalas e sprays. São utilizados óleos essenciais de origem botânica, em um ambiente agradável e aconchegante.

Cada óleo tem uma propriedade terapêutica, atuando em diferentes necessidades trazendo benefícios e bem estar.

Esta terapia trata o corpo de maneira integrada: físico, mental, emocional e energético proporcionando equilíbrio e harmonia.

Utilizada adequadamente a aromaterapia atua em várias áreas:

Acalma a mente Proporciona harmonia e equilíbrio Promove o auto controle Aumenta o bem estar e a vitalidade Contribui com relaxamento Diminui depressões e o estresse  Estimula o sistema imunológico Alivia dores

Dia de Beleza

Todo dia é Dia de Beleza!

Beleza não é só: ir ao cabeleireiro, fazer as unhas, fazer limpeza de pele...

Beleza é se cuidar, fazer massagem, relaxar...

Beleza é alimentação correta, fazer exercícios, uma boa noite de sono...

Beleza é rir, chorar de emoção, fazer alguém feliz...

Beleza é ter amigos, bater papo e rir juntos...

Beleza é ler um bom livro, ouvir boa música, usar um perfume bem gostoso...

Beleza é tirar férias, descansar, viajar, passear...

Beleza é bem estar...

Beleza é autoestima...

Beleza é qualidade de vida...

Beleza é amar e ser amada...

Beleza é cuidar de você mesma e ser feliz!

Cortes de Cabelos - Tendências 2012

O ano de 2012 promete cortes de cabelo moderníssimos, com muitas novidades para todos os tipos de cabelos, sejam eles curtos, médios ou longos. O principal efeito que 2012 mostra é o aspecto natural dos fios. Por isso, o repicado irregular está fazendo muito sucesso, dando movimento aos cabelos médios e longos. Já os cortes curtos, que já vêm há algum tempo agradando a muitas mulheres, continuam em alta.

A versatilidade é a característica mais marcante entre os cortes de cabelo 2012, que chegam com fios assimétricos e efeito bagunçado em contraste com fios impecavelmente lisos e retos.

As tendências de cabelos 2012 apontam para madeixas com aparência o mais natural possível. É hora de assumir e destacar os fios cacheados, crespos, ondulados e com textura, mas também há espaço para cabelo liso com aparência de chapado. Portanto, prepare-se para usar bastante a chapinha, mas separe também o leave-in ou pomada.

Como a moda a os cortes de cabelos sempre passam por grandes modificações, a cada estação surgem novas tendências e cortes que literalmente fazem a cabeça das mulheres. Atualmente as pessoas estão se preocupando cada dia mais com a aparência, por esse motivo mudam constantemente o visual. Se você está interessada em renovar o seu visual, escolha o que mais te agrada e tesoura neles!

Os cabelos curtíssimos no estilo Joãozinho continuam firmes. Como deixam o rosto em evidência, estes cortes são indicados para mulheres de traços delicados e não combinam com cabelos muito volumosos.

Para as mulheres de cabelos curtos, a dica é usar cortes de cabelo  com franjas de lado e não abrir mão do repicado, que definitivamente é a tendência dos cortes de cabelo em 2012! Mulheres com o rosto fino como a atriz Emma Watson podem investir no cabelo curtíssimo e repicado, deixando o visual super natural e estilosíssimo. O corte chanel também está super em alta, ideal para as mulheres mais conservadoras.

Os comprimentos devem ser variados, mas a grande aposta da temporada é o corte na altura dos ombros, tipo bob longo, uma versão mais descolada e ousada do corte chanel.

Esse tipo de corte é ideal para mulheres que de rosto mais arredondado ou quadrado e combina com fios retos ou assimétricos, com a parte da frente maior que a de trás ou pontas desconectadas e um pouco de volume.

Os cortes de cabelo  médios repicados são a cara de celebridades como a atriz Jennifer Aniston, que deixa os fios mais curtos na região da nuca e mais longos nas laterais. É uma excelente escolha para mulheres modernas! Os cabelos mais longos podem ser cortados em camadas, dando volume e um efeito maravilhoso! 

Uma dica é fazer o corte com navalha, que deixa os cabelos desconexos e muito lindos.

As adeptas das madeixas longas podem atualizar o corte apostando nas camadas para dar movimento ao cabelo. Em qualquer comprimento, vale apostar nas franjas dos mais variados tipos para emoldurar o rosto, principalmente as mais arredondadas.

A escolha é questão de estilo!

Exercícios Físicos

 Atividade Física é uma prática fundamental para uma vida saudável e bem estar.

Corpo são, mente sã – indivíduo feliz!

 É fundamental a orientação de um profissional especializado, pois é essa condição que irá garantir um bom resultado.

Objetivo é essencial para não desanimar e desistir antes de obter os resultados desejados. Persistência e disciplina são itens primordiais.

O Ideal é praticar 3 vezes por semana, mas 1 já é melhor que nenhuma. Faça uma refeição leve antes, não esqueça de se hidratar e se alimente corretamente após os exercícios.

Traz benefícios a curto, médio e longo prazo!!!

Há muitos tipos de exercícios: podem ser praticados em academia, em casa, caminhadas no parque e mesmo em atividades simples no dia-a-dia.

Esportes, lazer e até mesmo diversão com os amigos vale!

Evite o sedentarismo… faça um teste: deixe de usar o controle remoto da tv, para lugares próximos vá caminhando, no shopping estacione longe da entrada, suba de escada ao invés de elevador, leve seu cão para passear. Com atitudes simples como essas, já é um bom começo para evitar o sedentarismo.

Incentivar a atividade física para as crianças é garantia de uma geração mais saudável. Pode ser de uma maneira bem lúdica através de brincadeiras e posteriormente com esportes.

 

Fórmula ideal: alimentação balanceada + atividade física regular + descanso + lazer = qualidade de vida