Receita: Smoothie de banana com mirtilo

Aprenda a fazer uma bebida com sabor de milkshake, mas caloria de fruta! Esse smoothie traz a combinação inusitada da banana com o mirtilo, também conhecido como blueberry

Você precisa de:

• 
  Banana congelada, 1 
  Iogurte natural congelado, ½ xícara 
  Suco de laranja fresco, ½ xícara 
  Mirtilo, ¼ de xícara
  

Passos

1

Em apenas 1 passo seu smoothie de frutas fica pronto: é só bater todos os ingredientes no liquidificador e se deliciar com essa bebida refrescante e tropical. 

Fonte: Bem Simples

Na minha opinião: Danubio Yogurt - sem lactose

São 3 sabores: Integral (natural), Morango e Physalis num potinho de vidro de 110g com 112Kcal e 4,4g de proteínas.

Experimentei o Danubio Yogurt sem lactose e na verdade não gostei tanto assim. A textura é gostosa mas achei um pouco gorduroso. O Morango é gostosinho, sem parecer artificial; já o Natural é bem azedinho, não consegui comer puro e só consegui comer com agave ou mel; em compensação o Physalis é o mais gostoso com um sabor suave, diferente mas muito bom!

Então, NA MINHA OPINIÃO, não vale. Se quiser experimentar, ok ou talvez numa emergência pode ser, porém não dá para incluir no dia-a-dia...

Ficha Técnica:

Peso: 110g

Calorias: 112Kcal

Preço: R$2,79

Na minha opinião: Smoothie

Experimentei o Smoothie da marca Jasmine, usei no lanche da tarde - e... super aprovei!

É leve, saboroso, prático, enfim super funciona para um lanchinho rápido. Adorei porque é gostoso e dá para tomar gelado ou com temperatura ambiente, o que facilita muito.

É um mix de frutas, sem adição de açúcar, com polpa de fruta e rico em vitamina C. Eu experimentei o de maçã e uva; tem ainda de maçã e banana e maçã, uva e framboesa.

Lembra muito aquelas papinha da Nestlé para bebê, o sabor é bem parecido mas contém um poquinho de fibras, enquanto a papinha é bem liquida.

Achei um pouco caro comparando a quantidade, mas numa emeregência, vale.

Ficha Técnica:

Peso: 90g

Calorias: 64 Kcal

Preço: R$3,50

Receita: Chai Latte

Delicioso chá com leite, cheio de aromas e muito confortante.

Você precisa de:

• 
  Canela, 1 pau 
  Cravos-da-índia, 3 unidades
  Pacotinho de chá preto, 1 unidade
  Cardamomo, 3 unidades 
  Pimenta do reino, 2 unidades 
  Gengibre, 1 pedaço 
  Água, 400 ml 
  Mel, 2 colheres (sopa)
  Leite quente, 150 ml
  

Passos

1

Coloque as especiarias, o chá, o gengibre, o mel e a água para ferver por 5 minutos.

2

Coe e acrescente o leite quente.

Fonte: Bem Simples

Receita: Brasil no Prato - Pastel integral de forno

LINK:

Brasil no Prato: Pastel integral de forno | Videos | Bemsimples.com