Fique bela todos os dias, o dia todo!

Fique bela todos os dias, o dia todo!

quarta-feira, 31 de julho de 2013

Carreira: O que as mulheres mais poderosas do mundo podem ensinar sobre liderança


O que as mulheres mais poderosas do mundo, presidentes e CEOs de multinacionais, podem ensinar sobre liderança? O site da revista norte-americana Forbes listou oito lições dessas mulheres para ser um bom líder, confira:
1. Seja determinado
Mulheres bem-sucedidas - que sabem o que querem - permanecem determinadas mesmo com obstáculos. Acima de qualquer habilidade, elas possuem o desejo de fazer algo grande.

A vice-presidente global da Ernst & Young, Beth Brooke, foi diagnosticada com uma doença degenerativa no quadril aos 13 anos e muitos médicos disseram que ela nunca poderia andar novamente. Antes de fazer a cirurgia, ela prometeu para si mesma que ia ficar em pé. Não só ficou em pé, como Beth andou e, depois de dar seus primeiros passos, participou de vários campeonatos esportivos do colégio e ganhou prêmios de melhor jogadora. Mais tarde, ganhou a Primeira Divisão de basquete na faculdade.
Beth trouxe a mesma determinação para sua carreira e não é por menos que foi considerada uma das 100 mulheres mais poderosas do mundo.
2. Seja corajoso
Mulheres poderosas não têm medo. Elas se movem na direção do medo para desafiá-lo. Isso requer coragem. Em 2011, a presidente da KeyCorp, Beth Mooney, tornou-se a primeira mulher a liderar um dos bancos mais importantes dos Estados Unidos. Beth começou sua carreira como secretária em um banco do Texas, ganhando apenas US$ 10 mil por ano, mas logo percebeu que queria algo mais.

Em 1979, ela bateu na porta de cada grande banco em Dallas até conseguir um emprego no Republic Bank of Dallas. Mais tarde, ela teve a coragem de mudar de empresa e funções nove vezes em 16 anos, trabalhando em diversos cargos no KeyCorp antes de chegar à presidência.
3. Pense grande
Para alcançar o sucesso, você tem que pensar grande. Michelle Gass, presidente da Starbucks EMEA (Europa, Oriente Médio, Rússia e África), começou na rede de cafés para arquitetar uma estratégia de crescimento para uma bebida recém-lançada chamada Frappuccino.

A partir de seu mantra “vamos pensar o quão grande isso pode chegar”, Gass lançou uma plataforma de US$ 2 bilhões com dezenas de milhares de combinações possíveis da bebida. Resultado: a bebida alcançou o sucesso e caiu no gosto de muitos países.
4. Assuma riscos calculáveis
Como CEO da Kraft Foods e atualmente líder da Mondelez Internacional, Irene Rosenfeld é bem familiarizada com esta lição. Alguns anos atrás, ela surpreendeu o mundo corporativo com o plano de dividir a Kraft em duas empresas distintas, uma norte-americana no segmento de alimentos e outra global no segmento de lanches. "Para essas decisões, você tem que fazer uma grande aposta, mas nunca pensar tão longe que não possa alcançar, estude com cuidado todos os resultados".

5. Permaneça disciplinado
É preciso disciplinar para alcançar e manter o sucesso. Quando decidiu liderar a empresa de cosméticos Avon, Sheri McCoy sabia dos desafios que viriam pela frente, mas ela permanece tentando implementar grandes mudanças para a empresa. Perguntada sobre seu principal desafio, Sheri disse que fazer as pessoas se manterem focadas é o mais importante para um projeto. É muito fácil se distrair com novas tendências, novos mercados e projetos, mas a persistência neles é que vai definir seu sucesso.

6. Contratação inteligente
As líderes afirmam que a melhor estratégia para o sucesso é contratar pessoas diferentes, apaixonadas pelo que fazem e inteligentes. É esse ensinamento que a presidente do Arby's Restaurant Group, Hala Moddelmog, segue à risca na empresa. A presidente é rodeada pela diversidade cultural, de gênero, de raça e até de classe social.

7. Gerencie sua carreira
Denise Morrison, o CEO da Campbell Soup, sabia desde muito jovem que ela queria liderar uma empresa, então ela se perguntou: “Quais são as qualidades que eu preciso ter para me preparar para isso?”. Isso pode significar experiência de gestão, exposição global ou responsabilidade dos lucros da empresa. Ela sempre estruturou sua carreira nas questões: onde eu estava? Onde eu estou agora? Para onde vou e quais são os caminhos certos para chegar lá?

Se a sua empresa atual daria a ela a chance de realizar seus sonhos, ela dava o máximo de si. Mas, se a empresa tinha outros interesses, ela sabia que precisava seguir em frente. "Nós aplicamos essas habilidades nos negócios, mas quando se trata de nós mesmos, raramente seguimos essa premissa", disse.
8. Delegue no trabalho e em casa
As mulheres mais bem-sucedidas aprenderam que elas precisam de ajuda, e que elas devem confiar nas pessoas ao seu redor - no trabalho e em casa. Não é tarefa fácil, mas é fundamental a longo prazo. A CEO da marca Hotel Four Seasons, Katie Taylor, admitiu que é um pouco controladora, mas para seu bem, ela tenta delegar funções a terceiros.

Fonte: Infomoney

terça-feira, 30 de julho de 2013

Moda: O que levar na mala de mão

1- Óculos de grau e Óculos de sol / 2- Remédios / 3- Necessaire de maquiagem / 4- Escova e pasta de dentes / 5- Escova de cabelos / 6- Troca de roupa com lingerie (imprevistos ou extravio da mala) / 7- Casaquinho / 8- Documentos (passaporte, rg, cartões de crédito, etc) / 9- Máquina fotográfica e outros eletrônicos (com carregador) / 10- Jóias e objetos de valor


  • Ela deve conter no máximo 5kg em vôos domésticos ou 10kg em vôos internacionais e 115cm somando a largura + altura + profundidade. 
  • O ideal é que sejam leves para "ganhar"no peso da bagagem, fáceis de carregar, ter alça comprida ou rodinhas, compartimentos para facilitar a organização e acesso aos pertences.
  • Para viagens com crianças ou bebês, as mochilas são as melhores opções, assim terá as mãos livres e facilitar a sua locomoção.

A mala ao lado é uma opção exclusiva da Cristina Marinho, em couro ecológico, que é mais resistente), mais bolsos e o peso é de 2,5kg. As medidas são 34x57x34 com rodinhas e carrinho de alumínio.

Este modelo tem 1 compartimento principal, onde são acomodadas as suas roupas, com o fechamento com zíper. E também conta com mais 2 dois bolsos externos frontais, para acomodar itens menores e que precisam estar sempre à mão, sendo um com fecho de zíper e outro de pressão.


Outros itens indispensáveis são as balinhas (importantíssimas para viagens longas) e chicletes para aliviar a pressão no ouvido. Livros e revistas são muito bem vindos, ainda mais se a viagem for longa. Não esqueça o seu iPod com uma set list bem recheada. Muito diferente de antigamente ou da primeira classe, hoje em dia o serviço de bordo está cada vez pior, vamos ser honestos, então uma bolachinha, chocolate podem ser a sua salvação (fique atento, pois há situações em que embarcar com alimentos é proibido).

Obs.: Em vôos internacionais o embarque de embalagens com líquidos acima de 100ml e em qualquer vôo o embarque com objetos cortantes e inflamáveis é PROIBIDO e vai ficar retido.

segunda-feira, 29 de julho de 2013

Saúde: Especialista desvenda mitos e verdades sobre a enxaqueca


Conheça causas, manifestações e tratamentos do problema

Cerca de 95% das pessoas terão, no mínimo, uma crise de enxaqueca ao longo da vida. No entanto, há muitas dúvidas sobre o que realmente desencadeia esse mal. O médico neurologista e pesquisador do Hospital Israelita Albert Einstein, André Felicio, lista sete mitos e verdades sobre as causas da enxaqueca. Confira:
1) A enxaqueca melhora durante a gravidez?
Verdade: caracteristicamente, a enxaqueca é muito mais frequente em mulheres do que homens, justamente porque nelas as flutuações hormonais, em uma pessoa suscetível, servem como fator desencadeante e agravante da dor. Durante a gestação, entretanto, a maioria das mulheres experimenta um alívio das suas crises, em particular, no segundo e terceiro trimestres.

2) A enxaqueca é sempre hereditária?
Mito: embora existam casos de enxaqueca claramente familiares, como a conhecida e rara síndrome da enxaqueca hemiplégica familiar, é comum que indivíduos desenvolvam episódios de enxaqueca, esporádicos ou crônicos, sem que existam membros na família com uma dor semelhante.

3) Toda dor de cabeça que pulsa ou lateja é uma enxaqueca?
Mito: de acordo com os critérios diagnósticos para enxaqueca, o fato de a dor ser pulsátil ou latejante reforça tratar-se desta síndrome. Entretanto, é perfeitamente possível que um indivíduo tenha enxaqueca e sua dor não seja pulsátil, apresentando, porém, outras características da enxaqueca, por exemplo, sintomas de um lado só da cabeça, intensidade da dor moderada a forte e piora com exercício ou atividade física.

4) Existe uma dieta para enxaqueca?
Verdade: existem alimentos que caracteristicamente estão associados à enxaqueca, por exemplo, queijos amarelos e outros derivados do leite, produtos enlatados, molho vermelho, bebidas alcoólicas, etc. Cabe ressaltar que esta lista de alimentos pode desencadear dor em alguns indivíduos, mas não em outros, ou seja, existem variações individuais.

5) A enxaqueca só acontece em adultos?
Mito: a enxaqueca pode aparecer em qualquer faixa etária e pode ocorrer pela primeira vez em indivíduos acima de 60 anos. Entretanto, esta não é uma situação comum e, normalmente, o médico responsável sugere investigação complementar por imagem, a fim de excluir outras causas potencialmente mais graves e que iniciam na terceira idade.

6) Uso excessivo de remédios para dor de cabeça podem provocar ainda mais dor?
Verdade: existem diversas estratégias para tratar a enxaqueca, mas uma das principais é cortar o uso excessivo, muitas vezes abusivo, dos analgésicos. Isto perpetua um ciclo vicioso de sensibilização periférica e central, leva a efeito rebote e auxilia a perpetuar a enxaqueca.

7) Existe enxaqueca sem dor?
Verdade: esta é uma situação incomum e curiosa. Sabemos que uma minoria dos indivíduos com enxaqueca pode desenvolver um tipo especial, conhecida por enxaqueca com aura. Este fenômeno nada mais é que um sinal neurológico focal que normalmente antecede a dor como, por exemplo, a aura visual, na qual o indivíduo tem alterações visuais e só depois de 10 a 15 minutos desenvolve a crise propriamente dita. Ocorre que pouquíssimos indivíduos que têm enxaqueca com aura podem desenvolver algumas crises com aura, mas sem a dor. Este fenômeno é conhecido como aura sem enxaqueca, uma situação na qual só existem os sintomas neurológicos focais (escotomas cintilantes, por exemplo), sem dor.


Fonte: Zero Hora

sexta-feira, 26 de julho de 2013

Receita: Chá Aromatico



Chá aromático







Aprenda a fazer um chá de maçã com cravo e baunilha muito aromático e saboroso

Você precisa de:

  • Açúcar, 1 colher (sopa) Maça Fuji, 1 unidade Cravos, 5 unidades Essência de baunilha, 1 colher (chá) Água, 500 ml

Passos

1
Faça um caramelo com o açúcar e os cravos.
2
Acrescente a água e a maçã e espere ferver.
3
Retire do fogo, acrescente a essência de baunilha, tampe e deixe em infusão por cerca de 10 minutos.



Fonte: Bem Simples

quinta-feira, 25 de julho de 2013

Beleza: Maquiagem - dicas para rejuvenescer!

Truques para te deixar mais bonita e disfarçar aqueles defeitinhos que só a gente enxerga, mas super incomodam!


Sabia que além dos anti-rugas, a maquiagem pode ser uma boa aliada na hora de parecer mais jovem? Pois é! Alguns truques ajudam a melhorar a aparência, disfarçando algumas mudanças que a idade traz à nossa pele e ao nosso rosto!

Abra o olhar! Cílios cheios e marcados ajudam a dar a impressão de um olho maior e mais aberto, ou seja: disfarça o fato de eles irem ficando mais caidinhos conforme a idade passa. Sombras metálicas em tons quentes (dourado, pêssego, bronze) também ajudam a dar up. Evite lápis na linha dágua (aplique sempre abaixo da linha dos cilios, pra deixar o contorno dos seus olhos maio) e sombras acinzentadas/prateadas, que destacam as marcas escuras, como olheiras.


Ilumine-se! Passar iluminador nas têmporas e no alto das bochechas: dá a impressão de que elas estão mais levantadas e também destaca o olhar.









Preencha as sobrancelhas – linhas cheias são sinônimo de juventude, já que, à medida que os anos passam, nossos cabelos e pelos vão ficando mais finos. Procure um produto com uma cor entre o seu tom de pele e o tom da sua sobrancelha e as destaque!






Aqueça o tom! Usar tonalizantes e bronzants é uma boa dica para parecer mais jovial – só tome cuidado com o tom, para não ficar forçado demais, como se tivesse passado o mês na praia, diferente do tom do corpo ou alaranjado. Um tom levemente corado aplicado na testa, no nariz e nas bochechas já dão um ar saudável e natural.









Aposte num batom rosado! Os subtons de rosa ajudam a deixar a pele com uma aparência mais fresca, especialmente se for em um batom brilhante. A não ser que seu rosto seja muito avermelhado, esse é um ótimo truque.



Fonte: Shopping Salvador

quarta-feira, 24 de julho de 2013

Carreira: Nova proposta de emprego? Saiba o que avaliar.


Aceitar uma nova proposta de trabalho ou permanecer no atual? Quem já não passou por uma situação como essa, certamente algum dia irá passar. É claro que essa resposta é muito mais fácil de ser respondida caso o profissional esteja desempregado ou não esteja feliz com seu atual emprego. De qualquer forma, tomar uma decisão como essas requer muita análise, autoconhecimento e uma dose de ousadia.


Não analisar uma série de fatores e se cercar de diversos cuidados pode ser muito prejudicial para a carreira e, ao invés de promover crescimento e desenvolvimento profissional e pessoal, pode resultar em frustração, desemprego e ter o passe desvalorizado no mercado de trabalho. Para que isso não ocorra, a primeira análise que a pessoa deve fazer é levar em conta se haverá ou não possibilidade de incremento ou de consolidação da carreira. “Em primeiro lugar, devemos pensar no desenvolvimento profissional. Em seguida, sugiro analisar se os ganhos serão maiores”, indica Odair Montanaro Gazzettadiretor-presidente da Gazzetta Talent, empresa especializada em executive searching e aconselhamento de carreira.

Para Adália Assis, consultora de RH da Catho, a análise do momento profissional também é fundamental. “Algumas pessoas têm o objetivo de subir de cargo, outras querem salário maior, ou maior qualidade de vida. De acordo com esse objetivo, devemos avaliar as empresas e a proposta oferecida”, explica Adália.
Esse objetivo varia de acordo com o momento em que o profissional está. Há quem queira mais tempo para se dedicar à família. Existem aqueles que querem estudar e não podem trabalhar muito longe, assim como há quem busque um salário maior.

Estude a empresa

Estas análises são fundamentais e não são complicadas de fazer. De acordo com Gazzetta, ao procurar informações sobre a empresa, recomenda-se que se estude o porte, a organização, a solidez, a estrutura e a cultura da organização, entre outras características. “Isso é fundamental para saber se a empresa é segura ou não”, declara.
Ao pensar no desenvolvimento profissional, o mais importante é pensar nos desafios que estão sendo oferecidos. “Afinal, se ele está pensando em trocar de emprego, significa que está tentando dar um up grade em sua carreira. Portanto, o foco deve estar na possibilidade de obter conhecimento e gerar valor, não agregar valor”, analisa Gazzetta.
Ao analisar as empresas, é importante procurar conhecer um pouco da cultura da organização e ver se suas práticas e modo de agir com o mercado e com a sociedade são compatíveis com as suas. “É importante, mas não deve ser uma questão determinante. Se fosse assim, as indústrias de cigarro, as que fabricam máquinas que derrubam árvores e as de bebidas alcoólicas deveriam fechar amanhã. O papel social de uma empresa é importante, sim, mas não vai alterar em nada a sua carreira. Não podemos ser hipócritas de acreditar que as empresas têm outros objetivos além do lucro”, comenta Gazzetta.
Outra dúvida muito comum é quando se está numa empresa de grande porte e a oportunidade surge em uma empresa menor. A recomendação continua a mesma: fazer uma avaliação da sua carreira, analisar seus objetivos profissionais, traçar planos e metas. “Às vezes, é mais importante você ser o João em uma empresa pequena que ser o número 25 numa empresa grande. Geralmente, numa empresa menor, você pode ser polivalente e multifuncional. Já, numa grande, você acaba sendo especialista em alguma coisa”, explica Gazzetta.

Avalie as oportunidades

Além do aprendizado, deve-se ainda levar em conta que numa empresa de pequeno ou médio porte as chances de crescimento profissional são maiores. “Se a empresa cresce, geralmente, você cresce junto. Nas empresas maiores, o desenvolvimento de carreira é mais lento”, aponta a consultora da Catho. “Nas empresas maiores, normalmente, os salários e benefícios são melhores que nas menores. Nessa situação, a escolha também deve estar de acordo com os interesses profissionais da pessoa”, aponta.
Depois de muito refletir sobre o desenvolvimento profissional e pessoal, e pesquisar sobre a empresa que está lhe oferecendo uma nova oportunidade, o profissional deve avaliar a remuneração, que deve ser entendida como um conjunto de salário mais benefícios. Tudo isso deve ser colocado na ponta do lápis e pensado se está de acordo com os objetivos do profissional





terça-feira, 23 de julho de 2013

Moda: Tricô - conforto e elegância para o Inverno 2013


Inverno é tempo de roupas quentinhas e materiais confortáveis. Nada mais confortável sem perder a elegância do que o tricô.
O tricô está sempre na moda, é um clássico de qualquer estação mas está em alta no inverno 2013. Ele ganhou novos contorno com franjas, babados e tratamentos metalizados. O segredo de manter o tricô atual, na moda é combinar com elementos novos, diferentes e até contrastantes da estação.
Na hora de escolher uma peça, pense sempre o que tem no seu armário, se combina com peças básicas e chaves  e eventualmente se poderá combinar com cores e formas mais ousadas. Jamais abandone os acessórios, eles são os maiores aliados de uma produção. podem mudar completamente um look, sem perder o estilo.



segunda-feira, 22 de julho de 2013

Saúde: Inverno exige cuidados especiais


Medidas de prevenção contra doenças respiratórias devem ser redobradas


Com a chegada do inverno, é preciso ficar atento para as medidas de prevenção contra as doenças respiratórias, comuns nesta época do ano, especialmente nas regiões Sul, Sudeste e Centro-Oeste do país. A concentração de pessoas em ambientes fechados favorece a circulação de diversos tipos de vírus respiratórios, inclusive o da influenza. Hábitos simples de higiene são importantes para prevenção, já que o vírus permanece vivo no ambiente por até 72 horas e, em superfícies como corrimões, maçanetas e torneiras, por até 10 horas.
O Ministério da Saúde alerta para os cuidados de higiene, que devem ser redobrados com crianças e idosos. No caso das crianças, é recomendável — especialmente no ambiente escolar — que além das mãos, os brinquedos e objetos de uso comum sejam lavados com água e sabão ou higienizados com álcool gel a 70%.
Já para os idosos, o perigo está nas complicações advindas com a gripe, como a pneumonia e agravamento de doenças crônicas, entre elas a hipertensão e diabetes. Uma, entre as várias formas de prevenção, é a vacina contra a gripe.
— A vacina não elimina totalmente a transmissão da gripe, mas pode reduzir as complicações e as mortes — observa o secretário de Vigilância em Saúde do Ministério da Saúde, Jarbas Barbosa.
Os sintomas da gripe costumam se manifestar entre dois e três dias após o contágio e duram, em média, uma semana. Febre alta permanente e dificuldade para respirar são sinais que podem indicar o agravamento do quadro, principalmente se ocorrer com pessoas dos grupos de maior vulnerabilidade para as complicações da influenza.
— A gripe tem início súbito e, na maior parte dos casos, tem cura espontânea. Mas, é fundamental um diagnóstico rápido e tratamento adequado, principalmente com crianças pequenas, idosos, gestantes e portadores de doenças crônicas — alerta o secretário.
Resfriado e rinite
Mais leve e menos demorado, o resfriado frequentemente é confundido com gripe. Embora parecidos, os sintomas do resfriado são mais brandos e duram menos tempo, entre dois e quatro dias. Em geral, as pessoas apresentam tosse, congestão nasal, coriza, dor no corpo e dor de garganta leve. No resfriado, a febre é menos comum e, quando aparece, é baixa.
Outra doença que também tem sintomas parecidos e que pode ser confundida com a gripe é a rinite alérgica. Os principais sintomas são espirros, coriza, congestão nasal e irritação na garganta. A rinite alérgica não é uma doença transmissível, mas provocada pelo contato com agentes que causam alergia, como poeira, pelos de animais, poluição, mofo e alguns alimentos.
Tratamento
Ao surgirem sintomas de gripe, resfriado ou rinite, o Ministério da Saúde recomenda que as pessoas procurem o serviço de saúde mais próximo e não tomem medicamentos por conta própria. A automedicação pode mascarar sintomas, contribuir para o agravamento da doença e dificultar o diagnóstico, que deve ser feito por um médico.
Medidas preventivas de eficácia comprovada:
— Higienizar as mãos com água e sabão, ou com álcool gel, principalmente depois de tossir ou espirrar; depois de usar o banheiro, antes de comer; antes e depois de tocar os olhos, a boca e o nariz
— Evitar tocar os olhos, nariz ou boca após contato com superfícies potencialmente contaminadas, como corrimãos, bancos e maçanetas
— Evitar proteger a tosse e o espirro com as mãos, utilizando, preferencialmente, lenço de papel descartável
— Evitar contato com pessoas que apresentem a síndrome gripal

Fonte: Zero Hora

domingo, 21 de julho de 2013

Na minha opinião: Danubio Yogurt - sem lactose

São 3 sabores: Integral (natural), Morango e Physalis num potinho de vidro de 110g com 112Kcal e 4,4g de proteínas.

Experimentei o Danubio Yogurt sem lactose e na verdade não gostei tanto assim. A textura é gostosa mas achei um pouco gorduroso. O Morango é gostosinho, sem parecer artificial; já o Natural é bem azedinho, não consegui comer puro e só consegui comer com agave ou mel; em compensação o Physalis é o mais gostoso com um sabor suave, diferente mas muito bom!

Então, NA MINHA OPINIÃO, não vale. Se quiser experimentar, ok ou talvez numa emergência pode ser, porém não dá para incluir no dia-a-dia...

Ficha Técnica:
Peso: 110g
Calorias: 112Kcal
Preço: R$2,79




sábado, 20 de julho de 2013

Vestido de Festa - mãe da noiva ou noivo


Elegância e bom gosto!
Sem palavras: lindo e elegante!

Serve como inspiração, afinal nude para as mães não chega a ser elegante. Curto, só se o casamento for durante o dia.

Muito elegante, a cor está perfeita mas o corpo precisa estar "em dia".

Lindo e elegante, mas lembrando que preto no altar JAMAIS!!! 



Ambos estão elegantes, mas lembrando de tomar muito cuidado com as transparências. 








sexta-feira, 19 de julho de 2013

Receita: Caldo Verde com Gengibre


Caldo verde com gengibre







Aprenda a fazer um caldo verde com batata e couve. O gengibre dá um toque especial à sopa

Você precisa de:

  •         
            
              
    Água, 500 ml Cebola, 1 unidade média Batata, 3 unidades médias Salsão, 1 talo médio Couve, 12 folhas Gengibre, a gosto Sal, a gosto Pimenta-do-reino, a gosto

Passos

1
Em uma panela com água, cozinhe a cebola, a batata, o salsão e o gengibre.
2
Quando os legumes estiverem macios, bata-os no liquidificador com o próprio caldo do cozimento.
3
Agora, em uma tigela, coloque um pouco da couve fatiada crua e, por cima, o caldo. Finalize com mais couve por cima para decorar.






Fonte: Bem Simples