Fique bela todos os dias, o dia todo!

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sexta-feira, 28 de fevereiro de 2014

Receita: Carnaval


Olha que "informações preciosas" encontrei no Blog da Mimis...

Que venha o Carnaval...rsrs

Alimente-se de 3 em 3 horas: essa dica é para sempre, e não somente nas festas. Assim seu metabolismo se mantém normal e você não vai atacar a próxima refeição com tanta voracidade.
Lanchinhos: Marmitex já! Tanto na praia, como no festerê, levar lanchinhos práticos sempre é uma boa ideia: frutas, oleaginosas como nozes, castanhas e afins, e até barrinhas de proteínas ou cereais são boas opções. Se quiser caprichar, leve aquele sanduiche que eu tanto amo
Em viagens: No hotel ou na pousada, recheie o frigobar com itens saudáveis: sucos, iogurtes desnatados, queijos magros, pães integrais e assim você pode se alimentar entre as refeições principais. Além de saudável, você vai economizar um bocado.
Na praia, opte por lanches saudáveis e com poucas calorias: milho verde cozido, água de coco para hidratar, e até um picolé de frutas tá valendo no feriadão.
Não coma sem necessidade: O período já é intenso. Será difícil manter a dieta à risca. Então resista bravamente aos doces e alimentos gordurosos. Se quiser dar uma escapada, faça com aquele alimento que você mais ama. 
- Água! É a palavra chave de tudo. Consuma muita água para não desidratar, tanto o calor, como a ingesta de bebida alcóolica aceleram o processo de desidratação corporal.
Álcool: E falando nele… Saiba que 1 grama de álcool tem 7 calorias vazias, ou seja, não são aproveitadas como nutrientes pelo nosso organismo. Então se beber, faça com moderação. Amanhã eu publicarei um post com as calorias das bebidas alcóolicas mais comuns.
Na balada: faça uma refeição equilibrada antes de sair de casa. Carnes magras, integrais e legumes são perfeitos para garantir a folia.
Tenha sempre um copo de água na mão. Assim você diminui  o consumo de bebida alcóolica e hidrata-se ao mesmo tempo.
Se fizer a melhor escolha: não beba. Vá de drink da Mimis. 
Na volta da festa:  resista àquela passadinha no fastfood da madrugada. Coma um sanduiche leve, um iogurte com frutas e vá dormir! De preferência com um copão de água ao lado da cama.
Pratique esportes diferentes: Que tal tirar um dia para uma atividade física nova? Trilhas, pedaladas, caiaque,  velejar, são exercícios que ajudarão a queimar as calorias extras.
Aproveitou um bocado toda essa folia? Tire o resto da semana para recuperar. Consuma alimentos leves e muito líquido. Descanse. Seu corpo agradece.
E a dica final é: Dance! Pule! Sacuda-se! Aproveite para perder umas calorias no meio desse enrome festerê!
Bom carnaval!

quinta-feira, 27 de fevereiro de 2014

Beleza: Makeup de Carnaval

O Carnaval já chegou!!!
Aproveitei para deixar algumas inspirações - totalmente usáveis - que "pesquei" no Blog Pausa para Feminices da Bruna Tavares e da Luciane Ferraes...






OMBRÉ LIPS

Aproveitando a onda do Carnaval, que tal se jogar no ombré lips e boas de glitter???


sexta-feira, 21 de fevereiro de 2014

Receita: Brigadeiro Protéico

Ainda na fissura de um docinho??? A sua TPM é tensão pré e pós??? rsrs

Que tal um Brigadeiro Protéico do IG @projetoxogordurinhas???

Além de ser uma delícia, ainda é "recheado"de proteínas...




BRIGADEIRO PROTÉ
ICO

Ingredientes:
1 barra de proteína ralada (sabor chocolate)
60g de whey protein (sabor chocolate)
200g de batata doce (cozida)

Modo de Preparo:
Cozinhe a batata e amasse, misture o whey até ficar homogêneo. Reserve na geladeira por 30 minutos. 
Retire e modele as bolinhas. Para finalizar, passe as bolinhas na barra de proteína ralada.
Rende, em média, 12 porções.




Acesse:

@belezadecorpointeiro

quarta-feira, 19 de fevereiro de 2014

Carreira: 10 palavras que muita gente pronuncia errado


A nossa língua falada é responsável por nos deixar algumas vezes em situações constrangedoras. Isto se deve ao simples fato da sua complexidade não se ater somente às minuciosidades gramaticais, mas também às particularidades da língua falada.
Muito se vê sobre erros gramaticais, verdadeiros atentados à nossa brava língua portuguesa, mas pouco se fala dos disparates da língua falada.
O português proferido e admirado mundialmente é responsável por situações vexatórias e em alguns casos hilárias.
Questão - Para muitos “cuestão”. Se o ditongo ue estivesse acompanhado da extinta trema, justificaria a pronúncia!
Subsídio - Quando escutamos uma autoridade pronunciar com o som de Z “subzídio”, acredito que o zumbido provocado pela gafe é estarrecedor para muitas pessoas. Mas eu sou capaz de insistir que muitas ainda pronunciam de forma equivocada, ou seja, “subzídio” ao invés de “subcídio”. Recapitulando, subsídio é um substantivo masculino que entre os seus significados estão: apoio, recurso, reserva, reforço entre outros.
Exemplos:
Enviarei alguns subsídios para a sua tese.
Criou-se uma reserva de subsídio destinada aos menos favorecidos.
Inexorável: Implacável, inabalável, austero, reto, rígido. Estes são alguns dos significados atribuídos para esta palavra que é pronunciada também de forma errônea “ineczorável” enquanto a sua pronuncia correta é “inezorável”. Logo abaixo uma aplicação da palavra:
“(...) mas as dores da nossa vontade só chegarão ao santo alívio seguindo esta lei inexorável: a obediência absoluta à soberania incontestável do tempo (...)”  (Raduan Nassar - Lavoura Arcaica)

Logo abaixo, acrescento mais alguns exemplos práticos. Espero que tenham gostado!
IncorretoCorreto
PertubarPerturbar
EntertidoEntretido
Ciclo viciosoCírculo vicioso
JúniorsJuniores
SêniorsSeniores
AerosolAerossol
Espinho de peixeEspinha de peixe
 
Reinaldo Passadori - Professor e CEO do Instituto Passadori, especialista em Desenvolvimento Humano e Comunicação Verbal. É autor dos livros: “Comunicação Essencial - Estratégias Eficazes para Encantar seus Ouvintes”, “As 7 Dimensões da Comunicação Verbal”; “Media Training - Comunicação Eficaz com a imprensa e a Sociedade" - (Editora Gente) e “Quem não Comunica não lidera” – (Editora Atlas).

Fonte: Revista Exame
Na dúvida, troque por um sinônimo... Ainda em dúvida, fique em silêncio!!!

terça-feira, 18 de fevereiro de 2014

Moda: ​Famosas usam saia skater. Aprenda a usar também...


Conheça a saia que está fazendo a cabeça das famosas e as dicas para aprender a usá-la nos dias mais frios, combinando com jaquetas, meia-calça e calça legging.

saia skater está em alta entre as famosas, as quais descobriram como a peça pode proporcionar looks versáteis se combinada da forma certa. RihannaTaylor SwiftSophia Abrahão e Emma Watson aderiram ao modelo que está fazendo a cabeça das mulheres!

Embora seja uma peça-chave do verão, o modelo pode ser uma opção para os dias frios não tão rigorosos. Essa peça cai muito bem com legging! Pode usar com tênis, sapatos de salto e meias até o joelho, além das jaquetinhas.

Caracterizada por ser uma peça de modelagem rodada e com a cintura mais alta, a saia skater é para mulheres com perfil mais despojado e é indicada para o dia a dia. Esse estilo de saia é mais jovem e alegre, portanto combina mais com mulheres de personalidade jovial.

Tendência do guarda-roupa feminino, a vestimenta deve ser usada com alguns cuidados, como ambientes de trabalho e eventos sociais. As mulheres com sobrepeso devem evitar essa peça, assim como as de coxas grossas e quadris largos.

Para não errar no look, ele aconselha não usar a saia skater com sapatos, tênis tipo botinha e botas de cano médio ou alto.  Ainda é preciso ficar atenta em como combinar a peça. Como esse tipo de saia geralmente é encontrada com padronagens, cuidado para harmonizar as estampas e cores.

Fonte: Bolsa de Mulher

Moda:

























Conheça a saia que está fazendo a cabeça das famosas e as dicas para aprender a usá-la nos dias mais frios, combinando com jaquetas, meia-calça e calça legging.

saia skater está em alta entre as famosas, as quais descobriram como a peça pode proporcionar looks versáteis se combinada da forma certa. RihannaTaylor SwiftSophia Abrahão e Emma Watson aderiram ao modelo que está fazendo a cabeça das mulheres!

Embora seja uma peça-chave do verão, o modelo pode ser uma opção para os dias frios não tão rigorosos. Essa peça cai muito bem com legging! Pode usar com tênis, sapatos de salto e meias até o joelho, além das jaquetinhas.

Caracterizada por ser uma peça de modelagem rodada e com a cintura mais alta, a saia skater é para mulheres com perfil mais despojado e é indicada para o dia a dia. Esse estilo de saia é mais jovem e alegre, portanto combina mais com mulheres de personalidade jovial.

Tendência do guarda-roupa feminino, a vestimenta deve ser usada com alguns cuidados, como ambientes de trabalho e eventos sociais. As mulheres com sobrepeso devem evitar essa peça, assim como as de coxas grossas e quadris largos.

Para não errar no look, ele aconselha não usar a saia skater com sapatos, tênis tipo botinha e botas de cano médio ou alto.  Ainda é preciso ficar atenta em como combinar a peça. Como esse tipo de saia geralmente é encontrada com padronagens, cuidado para harmonizar as estampas e cores.

sexta-feira, 14 de fevereiro de 2014

Receita: Smoothie de Banana e Limão


Gente!!! É tudo que precisávamos para esse calor que parece que vai durar para sempre... até depois da chuva de ontem, não dá para confiar que agora vamos ter um tempo mais ameno.
A Michelle - Blog da Mimis, nos brindou com essa receita prática, deliciosa e saudável!!!       A salvação dos nossos dias quentes...
Smoothie é tudo de bom! Geladinho e refrescante, essa receita é demais! E sabendo dos benefícios da banana, não dá pra ficar sem essa! 
Eu provei na casa de uma amiga e já tratei de incorporar na minha vida saudável. Bora testar aí também!  Dá pra fazer no café da manhã, como lanche e pré treino também. Ah! Quem usa suplemento de proteína (whey) pode acrescentar também. E pode colocar a banana congelada pra ficar mais cremoso ainda! :) 
receita.fw


Acesse:

@belezadecorpointeiro

Receita: Pudim Light

Mesmo que estejamos firme e fortes na reeducação alimentar, comportadas e disciplinadas sempre tem aquele dia em que "precisamos" de um doce, ainda mais se estiver na TPM.

Achei essa receita de Pudim Light no IG da @projetoxogordurinhas! Simples e prático, pode virar seu melhor amigo... rs

PUDIM LIGHT

Ingredientes:

1 ovo
130ml de leite desnatado ou sem lactose
3 colheres de sopa leite em pó desnatado
2 colheres de chá de adoçante em pó
3 colheres de sopa de água
3 gotas de essência de baunilha

Calda:
2 colheres de sopa de adoçante em pó
3 colheres de sopa de água

Modo de preparo:

Pudim
Bata bem o ovo e vá acrescentando os demais ingredientes. Coloque a mistura numa forma ou tigela pequena com a calda e leve ao microondas por 3 minutos. Depois de pronto, é só esperar 10 minutos, desenformar e levar à geladeira.

Calda
Coloque em fogo baixo o adoçante e deixe até ficar na cor caramelo, acrescente a água e deixe engrossar.


Acesse:

@belezadecorpointeiro

quinta-feira, 13 de fevereiro de 2014

Beleza: Cabelo com efeito molhado



cabelo com efeito molhado Tendência Cabelo com efeito molhado
Os cabelos com efeito molhado estão de volta ao mundo da moda, o penteado que é fácil e básico de fazer marcou presença na passarela da moda de Milão. Os penteados com efeito molhado estiveram presente nos cabelos das modelos das grifes Gucci e Prada o penteado que também é , conhecido como “wet effect” não ficou apenas na cabeça das tops das passarelas, atualmente eles já podem ser visto na cabeça de várias famosas tanto no exterior quanto no Brasil.
O penteado com aspecto molhado é bem democrático e pode ser usado em qualquer mulher, e em todos os comprimeitos de cabelo. O importante é escolher o estilo de roupa que vai usar para cada ocasião e optar no estilo mais despojado ou mais certinho.  O cabelo com efeito molhado é uma ótima sugestão de penteado para o verão e pode ser usado tanto de dia quanto de noite.
A possibilidade de usar ainda um cabelo com efeito molhado e trançar o seu comprimento seco, deixar o look molhado apenas na raiz. Uma das vantagens do penteado com efeito molhado é que ele esconde perfeitamente o frizz que costuma ficar no topo da cabeça ou até mesmo nas laterais do rosto.

  • Como fazer o penteado com efeito molhado em casa :

1 – Lave os cabelos com o seu xampu .
2 – Retire o excesso da água usando uma toalha;
3 – Passe o gel de sua preferência na raiz dos fios use o pente para deixa-los alinhados.

Nota : O efeito mais usado tem sido pentear os fios todos para trás, mas um bom rabo de cavalo também deixa o visual muito estiloso. Outra opção é fazer uma risca lateral , ou até mesmo apostar nas tranças .

Veja abaixo algumas dotos com o penteado com efeito molhado para servir de inspiração :

cabelo efeito molhado 1 150x150 Tendência Cabelo com efeito molhado  cabelo efeito molhado 2 150x150 Tendência Cabelo com efeito molhado  cabelo efeito molhado 3 150x150 Tendência Cabelo com efeito molhado  cabelo efeito molhado 4 150x150 Tendência Cabelo com efeito molhado

Fonte: Blog Toda Perfeita


Acesse:

@belezadecorpointeiro