Olha as dicas que a Mimis - Blog da Mimis preparou e eu não resisti compartilhar...
Ah!!! O álcool e as noites mal dormidas deixam a gente acabada, né?
Eu já festei muuuuito por aí, e agora ando numa fase mais calma… hahaha Mas preparei esse post cura ressaca pensando em vocês! :)
Quando o consumo de álcool é grande, o corpo acaba sofrendo e alguns orgãos, como o fígado, ficam prejudicados, e como resposta, o corpo fica cheio de sintomas e enfraquecido.
Então, se a folia divertida, agora é hora de deixar a ressaca moral de lado e cuidar do corpinho, descansar bastante pra finalmente começar o ano brasileiro pós carnaval!
Hidrate-se! A primeira coisa a se fazer é Hidratar! Uma boa pedida é água de coco por ser um isotônico natural vai repor os sais minerais eliminados junto com a urina. Águas aromatizadas, também ajudam. E a nossa amiga água natural de sempre!
Banho já! Um bom banho vai te fazer sentir melhor e mais disposto!
Frutas: Elas contém frutose e sais minerais que vão te ajudar a recuperar as reservas de energia gastas com a eliminação do álcool do seu corpo. Bananas são uma ótima pedida por serem ricas em potássio e outros nutrientes.
De olho na cisteína: Aposte em alimentos como ovos, brócolis, aveia e gérmen de trigo, por serem ricos em cisteína, aminoácido que acelera a eliminação do álcool no sangue.
Suco Detox: Repõe os nutrientes importantes ao nosso corpo e hidrata, amenizando a retenção de líquidos.
Um cházinho por favor: Chás gelados são ótimos e refrescantes. O boldo auxilia no bom funcionamento do fígado ajudando a filtrar o sangue. Também vai amenizar o enjôo, náuseas, e dores abdominais.
Ômega-3: tem propriedades que inibem a inflamação cerebral. Comer salmão, atum, e também as sementes como linhaça e gergelim Adicione o peixe no sanduíche matinal e na salada do almoço ou jantar para combater o problema.
Azeite de oliva: rico em antioxidantes e vitamina E, é capaz de melhorar a circulação, reduzir a inflamação e equilibrar os níveis hormonais. Outras boas fontes de gorduras boas são as oleaginosas, manteiga de amendoin e sementes.
Gengibre: essa raiz ajuda nas náuseas e na cefaléia por conter propriedades anti-inflamatórias e anti-histamínicas. Pode ser consumida em forma de chá, no suco ou até na comida.
Fonte: Blog da Mimis
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