Mesmo que estejamos firme e fortes na reeducação alimentar, comportadas e disciplinadas sempre tem aquele dia em que "precisamos" de um doce, ainda mais se estiver na TPM.
Achei essa receita de Pudim Light no IG da @projetoxogordurinhas! Simples e prático, pode virar seu melhor amigo... rs
PUDIM LIGHT
Ingredientes:
1 ovo
130ml de leite desnatado ou sem lactose
3 colheres de sopa leite em pó desnatado
2 colheres de chá de adoçante em pó
3 colheres de sopa de água
3 gotas de essência de baunilha
Calda:
2 colheres de sopa de adoçante em pó
3 colheres de sopa de água
Modo de preparo:
Pudim
Bata bem o ovo e vá acrescentando os demais ingredientes. Coloque a mistura numa forma ou tigela pequena com a calda e leve ao microondas por 3 minutos. Depois de pronto, é só esperar 10 minutos, desenformar e levar à geladeira.
Calda
Coloque em fogo baixo o adoçante e deixe até ficar na cor caramelo, acrescente a água e deixe engrossar.
Acesse:
@belezadecorpointeiro
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